2026年2月23日

【寒暖差で体が重い…】春先の自律神経を整える「鍼灸×骨格ケア」のすすめ

こんにちは！髙田鍼灸カイロプラクティックの髙田です。

2月、3月と少しずつ春の気配を感じる季節になりましたね。
しかし、この時期は「なんとなく体がだるい」「寝ても疲れが取れない」という方が非常に増える時期でもあります。
実はそれ、気温の急激な変化に体がついていけない**「寒暖差疲労」**かもしれません。

1. なぜ「寒暖差」で不調になるのか？

私たちの体は、自律神経を働かせて体温を一定に保とうとします。

気温の変動が激しいと、自律神経がフル回転してエネルギーを消耗し、結果として心身のバランスを崩してしまうのです。

• 朝晩の冷え込みによる肩こり・頭痛
• 夜の寝つきが悪い、眠りが浅い
• 胃腸の調子がスッキリしない

こうしたサインが出ていたら、早めのケアが大切です。

2. 当院ならではの「鍼灸 × カイロ」アプローチ

当院では、**「東洋医学（鍼灸）」と「西洋医学（カイロプラクティック）」**の両面からお体にアプローチします。

• 鍼灸で内側から： 乱れた自律神経をやさしく鎮め、巡りを整えます。
• カイロで外側から： 背骨や骨盤の歪みを整えることで、神経の通り道をスムーズにし、自然治癒力を高めます。

「鍼は初めてで怖い」「バキバキされるのが苦手」という方もご安心ください。一人ひとりの体質や体調に合わせた、安心・安全な施術を心がけています。

3. 自宅でできる！リラックスのコツ

自律神経を整えるには、**「首の付け根」**を温めるのが効果的です。

蒸しタオルやカイロなどで、首の後ろを5分ほど温めてみてください。これだけで副交感神経が優位になり、リラックスしやすくなりますよ。

[結び：予約案内]
「これって寒暖差のせいかな？」と一人で悩まず、ぜひ当院へご相談ください。
春を元気な体で迎えられるよう、精一杯サポートさせていただきます！

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