2023年6月2日

「外反母趾の原因と改善法｜足の痛みを放置せずに整える方法」

こんにちは、高田鍼灸カイロプラクティック
代表の高田です。

今回も相談件数の多い事例についてお伝えしていきます。

◎事例

外反母趾は治りますか？

◎答え

完全に元に戻すことはかなり難しいです。

ただ、元に戻すのは難しいですが、痛みを和らげることは可能です。

外反母趾というのは、外反（身体の外側を向いている）している母趾（足の親指）という意味です。

多くの場合、反対の小指が内側を向いていることが多いです（内反小趾）。
つまりハイヒールなどの爪先が尖った靴のような状態になっています。

この状態になると、足裏のアーチ（土踏まず）が潰れてしまい、足の裏でしっかり床を捉えることができません。

すると、どうにかしてバランスを取らないといけなくなるため、足の裏や足首などに大きな負担が掛かり、靭帯や筋肉などの組織を痛めてしまいます。

◎治療

① テーピング
テーピングで親指を内側に戻し、小指も外側に戻し、足裏にも矯正のテーピングをします。
最初は慣れませんし、時間が掛かりますが痛みを解消することができます。

② インソール
正しいインソールを着用することで足裏のアーチを人工的に作ることができます。
こちらも時間が掛かりますが、着実に矯正することができます。
慣れるまで痛くなることもありますが、１週間もあれば慣れてスムーズに歩行することが可能になります。

まとめ

まずはテーピングの仕方をお伝えし、インソールを着けて頂くことから治療が始まります。

今の状態になるまで時間がかかっておりますので、調整するのも時間は掛かりますが着実に良くなります。

お気軽にご相談ください。

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