2026年8月31日

食いしばりは寝ている時だけではありません

食いしばりは寝ている時だけではありません

食いしばりというと、

「寝ている時にするもの」

と思われる方が多いです。

しかし実際には、

日中の無意識の噛み締めも非常に多く見られます。

例えば、

・パソコン作業中
・スマホを見ている時
・車の運転中
・集中している時
・ストレスを感じている時

気付くと奥歯を噛み締めている方は少なくありません。

この状態が続くと、

顎の筋肉だけでなく、

首や肩の筋肉まで緊張しやすくなります。

その結果、

・顎の辛さ
・肩こり
・首こり
・頭痛
・睡眠の質の低下

につながることがあります。

当院では、

・カイロプラクティック（SOT・アジャストメント）で首や背骨、神経のバランスを整える
・鍼灸で筋膜や自律神経へアプローチする
・ヘッドスパで頭部の緊張を緩和する
・必要に応じて口腔内から外側翼突筋や内側翼突筋へアプローチする

ことで、食いしばりによる負担を身体全体から確認していきます。

そして当院が大切にしているのは、

「まず1度目で改善を実感していただくこと」

です。

朝だけでなく日中も噛み締めている方は、身体からのサインかもしれません。

気になる方はぜひ一度ご相談ください。

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