お知らせ
2026年10月25日
ぎっくり腰になったらどうする？急な腰痛の対処法と受診の目安
Acute Lower Back Pain and Lumbago in Kinshicho, Tokyo
ぎっくり腰になったら、まず何をすればいい？
朝起きたとき、椅子から立ち上がったとき、重いものを持ち上げたときなどに、突然腰が痛くなることがあります。
このような急な腰痛は、一般に「ぎっくり腰」と呼ばれることがあります。
こんなお悩みはありませんか？
- 朝起きた瞬間に腰が痛くなった
- 前かがみになると腰に強い痛みが出る
- 椅子から立ち上がるのがつらい
- 重いものを持った後から腰が痛い
- 腰痛を何度も繰り返している
- 急な腰痛でどこに相談すればよいか迷っている
急な腰痛には、筋肉や関節への負担などが関係する場合があります。
ただし、腰椎や神経、内臓などの病気が原因となることもあり、痛みの出方だけで原因を判断することはできません。
錦糸町駅近くの髙田鍼灸カイロプラクティックでは、症状の経過や腰の動きなどを確認し、鍼灸やカイロプラクティックによる施術が適切かどうかを判断しています。
ぎっくり腰と慢性的な腰痛の違い
ぎっくり腰は、一般に突然発生する腰痛を指す言葉です。
一方、慢性的な腰痛は、一般に3か月以上続く腰痛を指します。
どちらも単一の原因で起こるとは限らず、筋肉、関節、椎間板、神経など、さまざまな要因が関係する場合があります。
急に痛くなったから必ず筋肉の問題、長く続いているから必ず骨格の問題、というわけではありません。
急な腰痛では無理にストレッチしない
腰が急に痛くなったとき、強く身体をひねったり、無理に前屈したりすると、痛みが強くなる場合があります。
痛みが強い間は、無理なストレッチや負荷の大きい運動を避けましょう。
ただし、一般的な急性腰痛では、長期間寝たままで過ごすことは勧められていません。
重大な病気が疑われない場合には、痛みの許す範囲で少しずつ日常動作を続けることが基本となります。
急な腰痛で確認したいポイント
1. いつ、どのように痛くなったか
起床時、立ち上がり、荷物を持ち上げたときなど、症状が始まった状況を確認します。
2. どの動作で痛みが強くなるか
前かがみ、身体を反らす、歩く、座るなど、痛みが出る動作を確認します。
3. 脚のしびれや脱力がないか
腰痛に加えて脚のしびれや筋力低下がある場合は、神経に関係する問題を考慮する必要があります。
鍼灸とカイロプラクティックによる施術
髙田鍼灸カイロプラクティックでは、国家資格取得18年以上の施術者が、鍼灸とカイロプラクティックの両方に対応しています。
鍼灸では筋肉の緊張や痛みに着目し、カイロプラクティックでは腰や股関節などの動きを評価します。
当院ではSOTを中心に、必要に応じてアジャストメントも取り入れています。
ただし、急な腰痛がある場合は、痛みの程度や神経症状、既往歴などを確認し、安全性を優先して施術方法を判断します。
原因が不明な強い痛みや危険な症状がある場合は、施術を行わず医療機関での評価を優先します。
1回ごとの身体の変化を大切にしています
まず1回目から身体の変化を実感していただける施術を目指しています。
施術前後で立ち上がりや腰の動かしやすさなどを確認します。
ただし、症状の原因や程度によって経過は異なり、改善を保証するものではありません。
医療機関への受診を優先したい症状
次のような場合は医療機関で相談してください。
- 発熱や全身の強いだるさを伴う
- 転倒や事故の後から腰が痛い
- 脚のしびれや筋力低下がある
- 安静にしていても強い痛みが続く
- 原因のわからない強い腰痛がある
排尿・排便の異常、股の周辺の感覚低下、急に進行する脚の脱力などがある場合は、緊急受診が必要です。
よくあるご質問
Q. ぎっくり腰になったら安静にした方がいいですか？
A. 重大な病気が疑われない一般的な急性腰痛では、長期間の安静を避け、痛みの許す範囲で日常動作を続けることが勧められています。
Q. 急な腰痛でも鍼灸を受けられますか？
A. 症状や原因によって異なります。施術の適否を判断し、必要に応じて医療機関での評価を優先します。
Q. ぎっくり腰は1回で改善しますか？
A. 症状の原因や程度によって異なります。施術前後の身体の変化を確認しますが、改善を保証するものではありません。
Acute Lower Back Pain and Lumbago in Kinshicho, Tokyo
Did you suddenly develop lower back pain when getting out of bed, standing up or lifting something?
Acute lower back pain can have different causes, including muscle, joint, spinal and nerve-related conditions.
For uncomplicated acute lower back pain, prolonged bed rest is generally discouraged. Staying gently active within your comfort level may be helpful.
At Takada Acupuncture & Chiropractic in Kinshicho, Tokyo, we assess symptoms and movement before deciding whether acupuncture or chiropractic care is appropriate.
Severe weakness, bladder or bowel changes, or numbness around the groin require urgent medical attention.
International patients are welcome.
We use an English intake form and translation tools to help communicate treatment information.
Takada Acupuncture & Chiropractic
Kinshicho, Tokyo
腰痛・坐骨神経痛の施術について
慢性的な腰痛や坐骨神経痛に関連するお悩みについては、以下のページもご覧ください。
腰痛・ぎっくり腰のお悩みはお気軽にご相談ください。
