お知らせ

2026年10月29日

歩き始めに股関節が痛いのはなぜ？付け根の痛みと対処法

Hip Pain When Starting to Walk in Kinshicho, Tokyo

歩き始めに股関節が痛くなることはありませんか？

椅子から立ち上がったときや、歩き始めたときに股関節の付け根が痛む。しばらく動くと少し楽になるものの、長時間歩くとまたつらくなる。

このような股関節の痛みでお悩みではありませんか？

股関節周辺の筋肉や関節への負担が関係する場合がありますが、変形性股関節症などの病気が隠れていることもあります。

錦糸町で股関節の痛みにお悩みの方に向けて、考えられる原因やセルフケア、受診の目安を解説します。

こんなお悩みはありませんか？

歩き始めに股関節の付け根が痛い
椅子から立ち上がるときにつらい
靴下を履くときに股関節が動かしにくい
階段の上り下りで股関節が痛む
長時間歩くとお尻や腰まで重くなる
左右の股関節の動きに違いを感じる

錦糸町駅近くの髙田鍼灸カイロプラクティックでは、股関節や腰の動き、筋肉の緊張、症状が出る動作などを確認しています。

歩き始めに股関節が痛む原因とは？

1. 股関節周辺の筋肉への負担

股関節の周囲には、お尻や太ももなどの筋肉が付着しています。

運動量の変化や長時間の同じ姿勢などによって、これらの筋肉に負担がかかる場合があります。

筋肉や腱に関連する痛みでは、立ち上がりや歩行などの動作で症状が出ることがあります。

2. 股関節の変化

股関節の軟骨や骨などに変化が生じる変形性股関節症では、足の付け根の痛みや関節の動かしにくさが現れることがあります。

歩き始めや階段の上り下りで痛みを感じる場合もありますが、症状だけでは診断できません。

痛みが続く場合は、整形外科で相談することが大切です。

3. 腰や神経に関係する問題

股関節の周辺に感じる痛みでも、腰椎や神経に関係する問題が原因となる場合があります。

腰痛や脚のしびれを伴う場合は、股関節だけでなく腰の状態も確認する必要があります。

痛みを感じる場所が、そのまま原因の場所とは限りません。

股関節の痛みと腰痛の違い

股関節の痛みでは、足の付け根やお尻、太ももなどに症状が現れることがあります。

一方、腰から脚にかけて痛みやしびれが広がる場合には、腰椎や神経に関係する症状も考えられます。

ただし、症状の現れ方には個人差があり、痛みの位置だけで区別することはできません。

当院では、股関節と腰の動き、症状が出る場面などを確認し、必要に応じて医療機関での評価をおすすめしています。

股関節が痛いときに気をつけたいこと

無理に股関節を広げない

痛みがある状態で、無理に開脚や強いストレッチを行うことは避けましょう。

歩く距離や運動量を調整する

長時間歩くと痛みが強くなる場合は、無理のない範囲に活動量を調整しましょう。

立ち上がりや歩行時の状態を確認する

どの動作で痛みが出るのか、どれくらい歩くとつらくなるのかを確認しておくと、症状を相談する際に役立ちます。

痛みが続く場合や、日常生活に支障が出ている場合は、自己判断で放置せず医療機関で相談してください。

鍼灸とカイロプラクティックによる施術

髙田鍼灸カイロプラクティックでは、国家資格取得18年以上の施術者が、鍼灸とカイロプラクティックの両方に対応しています。

股関節や腰の可動域、周辺の筋肉の状態、症状が出る動作などを確認します。

鍼灸では筋肉の緊張や痛みに着目し、カイロプラクティックでは関節の動きなどを評価します。

当院ではSOTを中心に、症状や既往歴に合わせて施術内容を調整しています。

ただし、股関節の変形などを鍼灸やカイロプラクティックで元に戻せるというものではありません。

関節の病気や骨折などが疑われる場合には、医療機関での評価を優先します。

1回ごとの身体の変化を大切にしています

当院では、まず1回目から身体の変化を実感していただける施術を目指しています。

施術前後で股関節の動かしやすさや立ち上がり動作などを確認します。

ただし、症状の原因や程度によって経過は異なり、改善を保証するものではありません。

こんな場合は整形外科へ

転倒や事故の後から股関節が痛い
足に体重をかけられない
強い腫れや発熱を伴う
急に股関節が動かせなくなった
痛みが悪化している、または長期間続いている

外傷後に立てない場合や、突然の強い痛みと発熱がある場合などは、速やかな医療評価が必要です。

よくあるご質問

Q. 歩き始めに股関節が痛いのは変形性股関節症ですか？

A. 変形性股関節症で見られる症状の一つですが、筋肉や腱、腰椎などに関係する場合もあります。症状だけで診断することはできません。

Q. 股関節が痛いときはストレッチをした方がいいですか？

A. 症状によって異なります。痛みを我慢して無理に伸ばすことは避け、必要に応じて整形外科で相談してください。

Q. 50代・60代・70代でも相談できますか？

A. はい。年齢だけでなく、症状や既往歴、身体の状態を確認して施術の適否を判断しています。

Hip Pain When Starting to Walk in Kinshicho, Tokyo

Do you experience hip or groin pain when standing up or taking your first steps?

Hip pain can be associated with muscles, tendons or joint conditions, including hip osteoarthritis. Lower back problems may also contribute to symptoms around the hip.

At Takada Acupuncture & Chiropractic near Kinshicho Station, Tokyo, we assess hip movement, lower back mobility and muscle tension before considering appropriate treatment.

Depending on your condition, treatment may include acupuncture or chiropractic care.

Our goal is to help patients notice changes in movement and comfort, although results vary.

Severe pain, fever or inability to bear weight requires medical assessment.

International patients are welcome.

English intake forms and translation tools are available to support communication.