お知らせ
2026年10月30日
歩くと脚がしびれるのはなぜ？休むと楽になる原因と受診の目安
Leg Numbness When Walking in Kinshicho, Tokyo
歩くと脚がしびれる・少し休むと楽になる方へ
足のしびれで錦糸町周辺の施術院をお探しの方へ。歩いていると脚がしびれたり、お尻から太ももに痛みが出たりすることはありませんか？
しばらく休むと症状が軽くなるため、年齢や疲れのせいだと思っている方もいらっしゃいます。
しかし、歩行中に脚の痛みやしびれが起こる場合、腰部脊柱管狭窄症や血管の病気などが関係していることがあります。
錦糸町駅近くの髙田鍼灸カイロプラクティックでは、腰や脚の症状、身体の動き、日常生活で困っていることなどを確認しています。
こんなお悩みはありませんか？
- しばらく歩くと脚がしびれる
- 歩いているとお尻や太ももが痛くなる
- 少し座って休むと楽になる
- 立っているだけでも脚がつらい
- 前かがみになると症状が軽くなる
- 以前より長い距離を歩けなくなった
- 腰痛と脚のしびれが同時に気になる
これらの症状にはいくつかの原因が考えられます。症状だけで病名を確定することはできません。
歩くと脚がしびれる原因として考えられること
1. 腰部脊柱管狭窄症
腰部脊柱管狭窄症は、腰の神経が通る空間が狭くなり、神経に影響が生じる病気です。
歩行中に脚の痛みやしびれが現れ、座ったり前かがみになったりすると症状が軽くなる場合があります。
このように、歩行を続けると症状が現れ、休むと改善する状態は、間欠性跛行と呼ばれます。
ただし、間欠性跛行があるからといって、必ず腰部脊柱管狭窄症とは限りません。
2. 腰椎や神経に関係する問題
腰椎椎間板ヘルニアなど、腰の神経に関係する問題によって、腰からお尻、脚にかけて痛みやしびれが生じることがあります。
症状が現れる場所や、痛みが強くなる動作などには個人差があります。
3. 脚の血流に関係する問題
脚の動脈が狭くなる末梢動脈疾患などでも、歩行中にふくらはぎや脚に痛みが現れ、休むと軽くなることがあります。
腰の神経による症状と似ている場合があるため、注意が必要です。
歩行中の脚のしびれや痛みを、すべて腰や筋肉の問題と判断しないことが大切です。
腰部脊柱管狭窄症と坐骨神経痛の違い
坐骨神経痛は、お尻から脚にかけて生じる痛みなどの症状を表す言葉です。
一方、腰部脊柱管狭窄症は、腰の神経が通る空間が狭くなる病気です。
腰部脊柱管狭窄症によって、坐骨神経痛のような症状が現れることもあります。
そのため、両者は必ずしも別々のものではありません。
原因を確認するためには、症状の経過や身体所見に加えて、必要に応じて医療機関での検査が重要です。
歩くと脚がしびれるときに気をつけたいこと
無理に長距離を歩かない
歩行中に症状が強くなる場合は、無理をせず、休憩を取りながら活動量を調整しましょう。
症状が出る距離や時間を確認する
何分程度歩くと症状が出るのか、立ち止まるだけで楽になるのか、座ると楽になるのかを確認しておくと、医療機関で相談する際にも役立ちます。
原因がわからない段階で無理なストレッチをしない
脚のしびれや痛みには神経や血管の問題が関係する場合があります。
強い痛みやしびれを我慢して運動やストレッチを続けることは避けましょう。
鍼灸とカイロプラクティックによる施術
髙田鍼灸カイロプラクティックでは、国家資格取得18年以上の施術者が、鍼灸とカイロプラクティックの両方に対応しています。
腰や股関節の動き、筋肉の緊張、症状が現れる動作などを確認し、お身体の状態に合わせた施術を検討します。
鍼灸では筋肉の緊張や痛みに着目し、カイロプラクティックでは関節の動きなどを評価します。
当院ではSOTを中心に、必要に応じてアジャストメントも取り入れています。
ただし、鍼灸やカイロプラクティックで脊柱管の狭さそのものを元に戻すことはできません。
神経や血管の病気が疑われる場合、または症状が進行している場合には、施術よりも医療機関での評価を優先します。
1回ごとの身体の変化を大切にしています
当院では、まず1回目から身体の変化を実感していただける施術を目指しています。
施術前後で腰や股関節の動かしやすさなどを確認し、その日の状態に合わせて施術内容を調整します。
ただし、症状の原因や程度によって経過は異なり、改善を保証するものではありません。
医療機関での評価を優先したい症状
次のような症状がある場合は、整形外科などの医療機関で相談してください。
- 歩ける距離が以前より短くなっている
- 脚のしびれや痛みが繰り返し現れる
- 脚の筋力が低下している
- 安静時にも脚の痛みが続く
- 足が冷たい、色が変わるなどの症状がある
排尿・排便の異常、股の周辺の感覚低下、急に進行する脚の脱力などがある場合は、緊急受診が必要です。
また、脚が突然強く痛み、冷たくなったり色が変わったりした場合も、緊急の医療評価が必要です。
よくあるご質問
Q. 歩くと脚がしびれるのは脊柱管狭窄症ですか？
A. 腰部脊柱管狭窄症が関係する場合がありますが、血管やその他の神経の病気でも似た症状が起こります。医療機関での評価が重要です。
Q. 腰痛がなくても脚がしびれることはありますか？
A. はい。腰の痛みが目立たず、脚のしびれや歩きにくさが主な症状となる場合もあります。
Q. 50代・60代・70代でも相談できますか？
A. はい。年齢にかかわらず、症状や既往歴を確認し、施術の適否を判断しています。必要に応じて整形外科などへの受診をおすすめしています。
Leg Numbness When Walking in Kinshicho, Tokyo
Do you experience leg numbness, buttock pain or lower back discomfort while walking?
Symptoms that improve after sitting or resting may be associated with lumbar spinal stenosis.
However, peripheral arterial disease and other conditions may cause similar symptoms.
At Takada Acupuncture & Chiropractic near Kinshicho Station in Tokyo, we assess lower back movement, hip mobility and muscle tension before considering appropriate treatment.
Depending on your condition, care may include acupuncture or chiropractic treatment.
We do not claim that these treatments reverse structural spinal narrowing. Medical evaluation may be necessary.
Progressive leg weakness, bladder or bowel problems, or numbness around the groin require urgent medical assessment.
International patients are welcome.
English intake forms and translation tools are available to help communicate treatment information.
腰痛・坐骨神経痛・脚のしびれでお悩みの方へ
当院の腰痛・坐骨神経痛への施術については、以下のページもご覧ください。
50代・60代・70代の方向けのご案内はこちらです。
錦糸町で腰痛や脚のしびれにお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
