2026年7月15日

スマホを見る時間が長い方へ

気がつくとスマホを見ている。

仕事でもプライベートでも下を向く時間が長い。

そんな方は首や肩に大きな負担がかかっているかもしれません。

頭の重さは約4〜6kgあります。

その頭を前に傾けるほど、

首や肩の筋肉には大きな負担がかかります。

その結果、

・首こり
・肩こり
・頭痛
・手のしびれ
・食いしばり

などにつながることがあります。

また、首の緊張が続くことで自律神経にも影響し、

疲れが取れにくい、寝つきが悪いといった不調が現れることもあります。

当院では、

・カイロプラクティック（SOT・アジャストメント）で首や背骨、神経のバランスを整える
・鍼灸で筋膜や自律神経へアプローチする
・ヘッドスパで頭部の緊張を緩和する
・必要に応じて食いしばりに関わる筋肉へアプローチする

ことで、スマホによる身体への負担を確認していきます。

そして当院が大切にしているのは、

「まず1度目で改善を実感していただくこと」

です。

首や肩の不調を放置せず、早めのケアをおすすめします。

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